Cara Mudah Hidup Bahagia Setiap HariApakah Anda merasa tidak bahagia? Jika Anda ingin merasakan
kebahagiaan hidup setiap hari maka cara berikut ini akan
membuat Anda bahagia dengan mudah.
Rutinitas, hubungan sosial, dan tuntutan hidup sering kali membuat Anda tidak bahagia dalam menjalani kehidupan ini. Beberapa cara berikut ini merupakan hasil studi dari para ahli untuk membantu kita menjadi lebih bahagia dengan langkah yang mudah.
 |
| Hidup Bahagia Setiap Hari |
Ucapkan TerimakasihSeorang peneliti dari Harvard yang bernama Shawn Achor, menjelaskan hasil studinya mengenai kebahagiaan yang dapat diperoleh dengan mengucapkan "Terimakasih". Cobalah untuk mengucapkan terimakasih selama 21 hari. Anda bisa melakukannya melalui Facebook, email, Twitter, atau pada setiap orang yang Anda temui. Efek yang dihasilkan dari mengucapkan terimakasih tersebut Anda akan merasakan dukungan dari semua orang, yakni salah satu faktor pembentuk kebahagiaan.
TersenyumTahukah Anda jika hanya dengan satu senyum saja maka akan menstimulasi otak menjadi lebih positif, dan itu sebanding dengan jika Anda makan 2000 coklat batangan. Untuk menjadi bahagia tak perlu takut gemuk, cukup hanya dengan senyum saja. Tapi yang ikhlas ya?
BergerakUntuk cara yang satu ini tidak diperlukan kepandaian otak, cukup hanya dengan berolahraga selama 20 menit setiap hari maka Anda akan lebih bahagia. Dengan olahraga maka akan meningkatkan
endorphins yakni zat kimia yang terdapat dalam otak yang berkaitan dengan mood atau suasana hati.
BerbagiBukan bermaksud mengatakan untuk Anda harus menjadi seorang yang dermawan namun berbagi disini lebih ke mengurangi barang-barang yang Anda rasa sudah tidak begitu Anda perlukan. Terlalu banyak barang di rumah yang membuat terlihat sumpek akhirnya hanya akan menciptakan stress dan mengurangi tingkat kebahagiaan Anda. Cobalah untuk menyumbangkan barang-barang Anda dan rasakan efeknya yang sangat positif.
Lakukan Apa Yang Anda SukaiLuangkan waktu Anda, pergi sementara dari rutinitas Anda, lakukan apa yang Anda sukai. Terkadang kita tenggelam dalam pekerjaan sehingga membuat tertekan, tanpa disadari bahwa hasil yang diperoleh dari bekerja tersebut hanya untuk memenuhi kebahagiaan kita. Jadi, jangan membodohi diri dan dapatkan kebahagiaan Anda sekarang juga.
Tidur EkstraDengan jadwal yang padat dan jam kerja yang tinggi akan mengurangi waktu tidur kita. Cobalah untuk memanajemen waktu Anda dan mengurangi aktifitas setelah pulang kerja seperti kehidupan malam, begadang, dan lain semacamnya. Manfaatkan waktu tersebut untuk tidur dan bisa Anda rasakan pagi harinya, mood serta kebahagiaan Anda akan meningkat.
Memelihara BinatangAktifitas otak kiri yang berhubungan dengan kebahagiaan akan terpicu dengan Anda memelihara binatang. Jika Anda punya alergi terhadap binatang tertentu atau tidak bisa memeliharanya karena waktu terbatas, Anda bisa mengatasinya dengan melihat gambar atau foto-foto binatang lucu melalui browsing di internet.
MemberiHampir mirip dengan tag berbagi diatas, ungkapan lebih baik memberi daripada menerima memang benar adanya. Menurut penelitian pada orang yang menghabiskan uang mereka untuk orang lain dan diri mereka sendiri, perasaan yang menyenangkan akan didapat lebih dengan memberi kepada orang lain daripada diri sendiri.
Berhentilah Mengejar BahagiaBerdasar penelitian dari Universitas Stanford, paradoks dari mengejar kebahagiaan adalah Anda akan merasa kurang bahagia. Oleh karena itu, ucapkan terimakasih setiap hari, tersenyumlah, berbagi dan memberi, lakukan apa yang Anda sukai, tidurlah lebih awal, cintailah binatang, dan lihatlah..
Anda akan bahagia setiap hari.
Sumber
Demikianlah informasi yang dapat Cara Terbaru sampaikan. Semoga bermanfaat dan Beguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. dan Terima kasih kepada Sobat Semua yang telah membaca artikel
Cara Mudah Hidup Bahagia Setiap Hari